你并不需要健身房 只需要加强保养
虽然你要减肥，但是你也不必花大价钱去购买健身器材。你只需要多多保养，用一些健康的方法来瘦身。如果你没有健身房，那么这5个小创意也可以燃烧你的卡路里，提高你的新陈代谢并战胜饥饿感。
试着站立办公，而不是长时间的坐在椅子上。你可以用电脑计算你每天燃烧的卡路里。其实这样很简单。
试着边看电视边做仰卧起坐，当然要在电视机的正前方留有充裕的空间。
你可以试着在家里的硬木地板上锻炼跑步，在地毯上锻炼俯卧撑。总之要利用上家里一切可以利用的条件。
用颜色来减少你的食欲。简而言之，就是把客厅、电视房和餐厅刷成蓝色，这样不会增加食欲。把厨房刷成黄色，这样可以促进新陈代谢。
准备一个茶壶，并保持每天喝茶的习惯。因为咖啡因能促进一个人的新陈代谢，即使不含咖啡因的茶叶也能让人感到心情愉快。
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