1、找准自己的兴趣点
你渴望得到心灵上的独处吗?其实,时间已经给你,接下来你需要给自己找一个爱好,或是一个可得到心灵放松的精神食粮,比如:找几本自己喜欢的书、做做瑜伽去找寻更加平静的自己,这些都需要你提前想想,自己喜欢什么。
2、处理好与家人的关系
如果你的生活中有其他人,尤其是你已经有了孩子,那么在家进行独处就是一种挑战。此刻,你需要和家人进行充分沟通,说明自己想要一个单独、安静的空间,相信你的家人会理解你,为你提供这样一个空间。当然,家里有小孩子的,你可以让家人带他们外出游玩,给自己尽量营造这样一个相对安静的独处空间。
3、给自己设立一种“意图”
意图不是目标,目标可能更加具体。比如:今天我要冥想两个小时是目标,但“今天的每一刻我都会注意和欣赏”,带着这样一种意图会让你更容易发现快乐。
4、购买一些健康、新鲜的食物
对于独处,不管你是基于什么样的考虑,但你一定需要一些食物来果腹。此刻,你需要买来一些新鲜、健康的食物,然后动手给自己打造一款美食,品尝健康食物,心情自然也会更加放松。
5、找出那些与“回忆”有关的东西
平时你有收集物品的习惯吗?其实,收集物品这个过程也是展现一个你的爱好的过程。此刻,把你之前收集来的视频、CD或是工艺品都找出来吧!当你看到每一件物品时,相信都会勾起一些美好回忆。给自己找一找回忆,这本身就是一件美好的事情。
6、打乱计划
可能平时你的生活已经过于规律,每天几点起床,几点吃早餐、上班、下班、学习、读书这些已经都很固化了。但独处的美妙之一就是这一天你可以自由支配时间,不被规矩、计划所限制,随心情度过每一分钟。
7、为自己提供一个相对整洁的空间
为自己提供一个相对整洁的空间,并不是说一定要对家居进行一个大扫除。只是提醒你:一个干净、整洁的家居空间将有助于你独处时拥有一个更好的心情,基于此,请你花1-2个小时打理打理房间,为自己营造一个更舒适的家居环境。
*注意清除杂物
想要得到更加舒适的独处空间,要特别注意清除家里的杂物,比如:闹钟和一些电子设备要关闭。因为这些东西都会时刻提醒你:工作时间到了或是要去做某一件事,无形之中的提醒都会让人感到紧张。
8、试着沉默
嘈杂的社会,快节奏的生活,有多少时间你是留给了自己?此刻,请你适当保持沉默,与心灵来一场“安静”的对话。
9、拔掉网线
可能平时你已经习惯了有网络的日子,但想要给自己一个更好的休整空间,此刻,请你拔掉网线,过一个没有网络、平板电脑和手机的日子。
10、改变阅读习惯
可能平时你每天都会在线,但今天从网上跳出来吧!找几本杂志、报纸和书籍来阅读,或许从中你会找到一份久违的放松。