1、打造单纯的休息场所。
卧室作为人们私密的休息场所,但是很多现代卧室不断发展的其他功能,比如说小书房、小的家庭影院,甚至是艺术品的收藏室,其实这样的卧室设计对健康来说非常不利,卧室就应该是单纯的休息区域,一定要极力把卧室打造成恬静的休息港湾。
2、营造舒适的床。
劲量让卧室变的惬意舒适,我们可以使用温软的羽绒被、飘逸的白色窗帘和厚厚软软的大床垫,每天早上花一点时间来整理卧室,晚上走进卧室的那一刻,就会暂时放下所有的担子,全心全意地去休息。
3、放纵身体的感官。
味觉:泡一杯薄荷或柠檬茶,小呷一口,可让精神放松。
触觉:使用富有触感的面料,让房间更加温馨。
听觉:如果入睡困难,可以试试舒缓的音乐,但是卧室里最好别放“滴答滴答”的机械钟。注意太安静的卧室容易让人紧张,如果能有流水、虫鸣等大自然的声音会更好。
4、清除干扰。
在如此高科技的时代,最好在卧室丢掉手机、电脑等电子设备,如果实在无聊可以看一本抒情书籍,让心情放松。避免在床上工作,付账单或者看电视。
5、 更新卧室颜色。
是不是觉得卧室的颜色有些厌烦了呢?何不更换一下色调,卧室是一个私人的空间,不必太在意外界的因素,试试让人放松,平心静气的色调,比如清凉的蓝色、或者自然的绿色,图中白色和黄色的搭配,很干净,给人温暖、明快感。
6、调整卧室门和衣柜。
如果你不满于卧室门或者衣柜,那就把它们改造一下吧。比如你要不喜欢门的话,就可以换成门帘。
7、清理卧室。
把你不需要的东西扔掉或捐赠,最大限度地保持卧室的整洁。
8. 根据生活习惯,为卧室列个清单。
在出去大采购之前,最好把你需要的东西列个清单,省得到最后了才发现还有很多东西没有买全。