一个时代总有一个时代的烙印，就如近几年，广场舞的流行，让很多大妈找到了另一种寻求快乐的方式。当然，快乐无可厚非，但是，跟随着就有很多问题出来了，比如广场舞的噪声污染、喧哗等引起了很多人的不满，当我们面对噪声污染这些问题时，要如何自救呢?朋友们，如果你家紧邻小区广场，那你需要进行如下自救。

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　　一、窗改造
　　抵抗噪声污染，首先对窗户的改造必不可少。改造窗子需要更换整个窗体，一般人们所说的隔音窗就是中空玻璃窗，给窗户加两层玻璃，抵御噪声污染。整体的换，窗加玻璃大约每平方米2000元左右。价格还取决于框架的木材，实木的相对来说比较贵。
　　一般隔音窗的玻璃材质大都采用厚度5mm以上的透明玻璃，建议在一般情形下采用5~8mm厚的透明玻璃，采用隔音窗后大约可以降低噪声30分贝以上。
　　还有一种办法就是不拆卸原有的窗子，在原有的基础上再装上一层窗子，既可以防尘又可以隔音。

　　二、门改造
　　抵抗噪声污染，你还需要对房屋的门进行改造。现在有专门生产的防火隔音门，每平方米大约1200元左右，据经销商讲，装上隔音门噪声大约可以降低36分贝。当然，您在选购时要到有品牌有知名度的厂商那里定购，这样才能达到抵抗广场舞噪声污染的目的。

　　三、吊顶改造
　　当然，除了广场舞，楼上楼下的噪声污染也不可小觑，此刻，你家吊顶也需要做隔音处理。吊顶可以采用两种方法来抵抗噪声污染，一、在屋顶的龙骨上加隔音棉或矿棉板，这两个材料比较便宜，大约每平方米20多元。二、选用铝扣的隔音材料也叫吸音板，根据龙骨是明的还是暗的，选择不同的吸音板，国产的价格大约在70-200元，进口的大约200-700元。在客厅里装的铝扣隔音板可以采用曲线，有造型的，既可以隔音又可以装饰客厅。吊顶改造后大约可以降低20分贝。

　　四、墙壁改造
　　抵抗噪声污染，改造墙壁有两种方法：第一种适合于大户型的住户，方法是加装一层石膏板来降低噪声，具体操作是：首先用木龙骨把墙壁隔断，分成格，然后用3cm的岩棉填充填满，用石膏板封住，最后再刷上墙漆即可。这种方法造价较低，每平方米仅需90元，但占用的空间较大，每一面墙就能损失4cm的长度。
　　另一种适合于小户型的住户，方法即使用软木覆盖在墙壁上，先用实木不等距呈几何图形地分隔墙壁，再用软木覆盖。这种办法造价较高，每平方米300元，但厚度仅为3mm的软木几乎不占用室内空间。
　　改造墙壁后，噪声大约可降低50多分贝。提示：一但改造了墙壁，室内面积就要相对减少。
　　朋友们，当我们遭遇噪声污染时，我们需要做的不仅是表明态度，还需要从自身做起进行自救，总之，如果能与广场舞和谐相处是再好不过的了。